Wohlbefinden

Wohlbefinden

Körperliche Gesundheit ist ein wichtiges Gut und betrifft Aspekte wie Ernährung, Umgang mit Suchtmitteln, Bewegung, Schlaf und Ruhepausen.

Für einen leistungsfähigen Körper benötigt der Mensch eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Sind die Phasen der Entspannung über längere Zeit zu kurz oder zu selten, können sehr leicht Krankheiten entstehen, da dem Körper nicht genügend Zeit zum Regenerieren gegeben wird. Gesundheit und Wohlbefinden erfordern aber auch eine ausgewogene Ernährung und körperliche Fitness.

iWile bietet eine breite Vielfalt an Meditationen und Musik, die sämtliche Aspekte des Wohlbefindens adressieren. Gönnen Sie sich regelmäßig eine Pause und hören Sie zum Einschlafen und Aufwachen eine dieser speziellen Meditationen.

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